{"id":9,"date":"2026-09-22T17:44:00","date_gmt":"2026-09-22T17:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/innerlab.cl\/?page_id=9"},"modified":"2026-09-22T17:56:25","modified_gmt":"2026-09-22T17:56:25","slug":"inicio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/innerlab.cl\/","title":{"rendered":"Inicio"},"content":{"rendered":"\n
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\"InnerLab\"<\/figure>\n\n\n\n

Laboratorio de enfoque y desarrollo personal<\/p>\n\n\n\n

Entrenar la atenci\u00f3n para actuar con conciencia<\/em><\/h1>\n\n\n\n

Desarrolla habilidades pr\u00e1cticas para ganar foco mental y tomar decisiones estrat\u00e9gicas en el trabajo y en tu casa.<\/p>\n\n\n\n

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Qu\u00e9 es InnerLab \u2193<\/a><\/div>\n\n\n\n
Conoce el programa para empresas \u2192<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Qu\u00e9 es InnerLab<\/p>\n\n\n\n

Un espacio de pr\u00e1ctica y exploraci\u00f3n interna<\/h2>\n\n\n\n

Trabajamos como un laboratorio: teor\u00eda, pr\u00e1ctica vivencial y trabajo interno. Basados en los cursos de la escuela Alcione \u201435 a\u00f1os formando personas\u2014 entrenamos la observaci\u00f3n sin juicio, como un cient\u00edfico frente a su objeto de estudio.<\/p>\n\n\n\n

En un entorno que exige velocidad, claridad y resiliencia, la autoobservaci\u00f3n se vuelve una habilidad estrat\u00e9gica: nos permite leer nuestro estado interno y responder con conciencia en lugar de reaccionar de forma autom\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

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Cuando hay pausa entre est\u00edmulo y respuesta, es posible la acci\u00f3n consciente.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Activar la metacognici\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es?<\/strong> La capacidad de monitorear y dirigir los propios procesos mentales y fisiol\u00f3gicos. La autoobservaci\u00f3n es la habilidad aplicada que la activa: dirige la atenci\u00f3n hacia adentro, en tiempo real.<\/p>\n\n\n\n

La autoobservaci\u00f3n recolecta los datos del presente; la metacognici\u00f3n decide con esos datos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Nuestro modelo<\/p>\n\n\n\n

Dos pilares que se entrenan,
un resultado que se vive<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
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Atenci\u00f3n y enfoque<\/h3>\n\n\n\n

Entrenamiento de la atenci\u00f3n sostenida, con pr\u00e1cticas som\u00e1ticas que anclan la presencia en el cuerpo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Regulaci\u00f3n emocional<\/h3>\n\n\n\n

Comprensi\u00f3n y manejo activo de los estados internos y la reactividad autom\u00e1tica.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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El resultado<\/p>\n\n\t\t\n\n

Acci\u00f3n consciente<\/h3>\n\n\t\t\n\n

Elecci\u00f3n deliberada en el presente que impacta positivamente en la toma de decisiones, la comunicaci\u00f3n y la capacidad de resiliencia.<\/p>\n\n\t\t\n\n

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Ver programa empresas \u2192<\/a><\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n
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C\u00f3mo trabajamos<\/p>\n\n\n\n

El ciclo del laboratorio<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
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01<\/p>\n\n\n\n

Experimentar<\/h3>\n\n\n\n

En el cuerpo y la experiencia directa.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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02<\/p>\n\n\n\n

Observar<\/h3>\n\n\n\n

Patrones y reacciones internas y externas.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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03<\/p>\n\n\n\n

Ajustar<\/h3>\n\n\n\n

Percepci\u00f3n y conductas.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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04<\/p>\n\n\n\n

Integrar<\/h3>\n\n\n\n

Lo aprendido en la vida real.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

y vuelve a empezar<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Nuestros programas<\/p>\n\n\n\n

Dos l\u00edneas de entrenamiento<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
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L\u00ednea personas<\/p>\n\n\n\n

Desarrollo personal y autoconocimiento<\/h3>\n\n\n\n

Programas de acompa\u00f1amiento individual y grupal, para quienes buscan desarrollo personal y autoconocimiento.<\/p>\n\n\n\n

Nuestros programas insignia: Recuerdo de S\u00ed<\/strong> y Mirar sin Juzgar<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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L\u00ednea empresas<\/p>\n\n\n\n

Equipos y l\u00edderes con aplicaci\u00f3n directa<\/h3>\n\n\n\n

Programas corporativos para equipos y l\u00edderes, con aplicaci\u00f3n directa en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Nuestro programa insignia: Acci\u00f3n Consciente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Ver el programa \u2192<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Programa corporativo<\/p>\n\n\n\n

Acci\u00f3n Consciente<\/h2>\n\n\n\n

Entrenar la atenci\u00f3n para decisiones, liderazgo y clima laboral.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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El problema<\/p>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 fallan los enfoques tradicionales<\/h3>\n<\/div>\n\n\n\n
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01<\/p>\n\n\n\n

Entorno acelerado<\/h4>\n\n\n\n

El trabajo remoto y la reestructuraci\u00f3n de roles superan lo que las habilidades t\u00e9cnicas pueden resolver por s\u00ed solas.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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02<\/p>\n\n\n\n

Piloto autom\u00e1tico<\/h4>\n\n\n\n

Las decisiones bajo presi\u00f3n se toman de forma reactiva, no consciente.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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03<\/p>\n\n\n\n

Reactividad emocional<\/h4>\n\n\n\n

Equipos sometidos a alta exigencia, sin herramientas para autorregularse.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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La respuesta<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo la autoobservaci\u00f3n se traduce en mejores decisiones<\/h3>\n\n\n\n

Frente al piloto autom\u00e1tico y la reactividad, este es el punto de partida.<\/p>\n\n\n\n

Fortalece<\/p>\n\n\n\n

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Inteligencia emocional<\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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Resoluci\u00f3n \u00e1gil de problemas<\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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Resiliencia<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Se entrena para detectar la fatiga atencional y los sesgos cognitivos antes de que afecten el juicio. El resultado: de la reactividad a la acci\u00f3n consciente.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u00bfC\u00f3mo impacta nuestro entrenamiento?<\/p>\n\n\n\n

De la autoobservaci\u00f3n a resultados medibles<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
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El proceso<\/p>\n\n\n\n

Autoobservaci\u00f3n constante \u2192 Mayor conciencia \u2192 Pausa consciente \u2192 Habilidades activadas \u2192 Resultados medibles<\/p>\n\n\n\n

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Conductas observables en el trabajo<\/p>\n\n\n\n

Feedback sin escalar a lo personal \u00b7 Preguntas antes de asumir \u00b7 Reuniones m\u00e1s eficientes \u00b7 Pausas antes de responder bajo presi\u00f3n<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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El impacto en 6 ejes estrat\u00e9gicos<\/h3>\n\n\n\n

La expresi\u00f3n organizacional de una misma base: autoobservaci\u00f3n y metacognici\u00f3n aplicada.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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01 \u00b7 Productividad y eficiencia<\/h4>\n\n\n\n

Menos ruido mental y reactividad: decisiones m\u00e1s inteligentes y menos errores costosos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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02 \u00b7 Gesti\u00f3n del cambio (ADKAR)<\/h4>\n\n\n\n

Construye la Conciencia (A de ADKAR): los equipos entienden el porqu\u00e9 del cambio.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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03 \u00b7 Talento y liderazgo<\/h4>\n\n\n\n

L\u00edderes que crean seguridad psicol\u00f3gica, el mayor predictor de efectividad de equipo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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04 \u00b7 Clima laboral y conflictos<\/h4>\n\n\n\n

Separa el hecho de la interpretaci\u00f3n, reduciendo la escalada de conflictos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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05 \u00b7 Resiliencia y ausentismo<\/h4>\n\n\n\n

Ant\u00eddoto contra el burnout: gestiona la carga emocional y reduce el ausentismo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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06 \u00b7 Adaptaci\u00f3n e innovaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n

Observar los propios sesgos abre espacio a soluciones innovadoras.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Respaldado por evidencia en regulaci\u00f3n emocional y bienestar (Kraiss et al., 2020; McRae & Gross, 2020; Thompson, 2019).<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Formato<\/p>\n\n\n\n

Programa Acci\u00f3n Consciente<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
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Fase 1 \u00b7 Setup<\/p>\n\n\n\n

3 semanas<\/h4>\n\n\n\n

Diagn\u00f3stico y alineamiento con la organizaci\u00f3n antes de comenzar el entrenamiento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Fase 2 \u00b7 Transformaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

12 semanas<\/h4>\n\n\n\n

Entrenamiento semanal, individual y grupal, con aplicaci\u00f3n directa en el trabajo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Qu\u00e9 entrenaremos<\/h3>\n<\/div>\n\n\n\n
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Semanas 1\u20134<\/p>\n\n\n\n

Comunicaci\u00f3n y relaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n